Rasa percaya diri seringkali menurun ketika timbul aroma tidak sedap dari tubuh. Banyak orang mengira bahwa hal ini disebabkan oleh keringat yang dihasilkan badan kita. Faktanya, keringat sendiri tidak memiliki bau. Lalu apa penyebabnya?
Bau badan biasanya muncul ketika kondisi tubuh berkeringat. Ini merupakan proses penyesuaian suhu badan dengan lingkungan sekitar. Lazimnya keringat keluar setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga atau menghabiskan waktu di bawah terik matahari.
Namun keringat itu sendiri bukanlah penyebab utama timbulnya bau badan, melainkan campuran keringat dengan bakteri atau jamur di kulit. Bakteri dan jamur ini akan memecah lemak dan senyawa lain yang terkandung dalam keringat sehingga menghasilkan bau.
Beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang mudah bau badan salah satunya produksi keringat yang meningkat. Dikutip dari alodokter, hal ini bisa terjadi akibat cuaca panas, olahraga, dan obesitas. Selain itu faktor genetik juga menjadi penyebab timbulnya bau badan.
Begitu juga halnya dengan mengonsumsi makanan yang menyebabkan bau, seperti bawang merah, bawang putih, kubis, brokoli, kembang kol, daging merah, atau minuman beralkohol.
Orang yang menghasilkan keringat berlebih juga dapat didiagnosis kondisi hiperhidrosis. Hiperhidrosis sekunder adalah kondisi dengan masalah medis, seperti hot flashes saat menopause, infeksi, atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme), berikut disebut Health Harvard.
Berbeda dengan hiperhidrosis primer yang tidak memiliki pemicu yang spesifik. Pada kondisi ini tubuh menghasilkan banyak keringat ketika terkena cuaca panas atau aktif berkegiatan.
Cara termudah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau badan adalah dengan mandi. Jaga kebersihan tubuh Anda terutama sehabis melakukan aktivitas yang membuat berkeringat. Setelah itu Anda dapat mengoleskan deodoran yang dapat mengusir bakteri penyebab bau badan.
Kemudian pilih pakaian yang terbuat dari kain bernapas seperti katun, sutra, atau wol. Penggunaan bahan tersebut pada pakaian Anda akan meminimalisir terendapnya keringat yang memicu timbulnya bau. Apabila cara-cara tersebut tidak dapat mengatasi masalah bau badan Anda, mintalah saran dari ahli.